研究将检验跆拳道对参与者的身体影响

主持人安珀·史密斯: 锡拉丘兹上州医科大学, 纽约, 邀请您成为“知情患者”, 我们的播客邀请了来自纽约中部唯一的学术医疗中心的专家. 我是主持人，安柏·史密斯.

我们所做的很多事情都需要良好的平衡, 如果我们想保持机动性，平衡是至关重要的. 上州的两位理疗师发起了一项研究，研究武术练习是否能建立和保持平衡和机动性. 和我一起谈论他们的工作以及如何参与其中的是. 金博奎(Bokkyu 金. 莫莉Torbitt. 他们都是北州卫生专业学院的助理教授.

欢迎来到"见多识广的病人"你们两个.

莫莉Torbitt, DPT, 博士学位: 谢谢你邀请我们，Amber.

金福奎(PT, 博士学位) 非常感谢.

主持人安珀·史密斯: 我在网上看到了你研究的传单. 为什么叫踢银计划? Dr. 金?

金福奎(PT, 博士学位) 因此,实际上, 我从一个漫威漫画人物那里取了这个名字, 也就是水银, 哪个移动得很快. 我用的是武术, 特别是跆拳道, 哪一个是使用快速踢腿运动，以提高你的身体机能，以及你的认知和其他身体功能.

主持人安珀·史密斯: 我看到. 从物理治疗的角度来看，平衡和活动是多么重要? Dr. Torbitt?

莫莉Torbitt, DPT, 博士学位: 平衡和机动性非常重要，尤其是随着年龄的增长. 我们知道有一些与年龄相关的变化会影响我们的肌肉运动, 他们开火的速度有多快, 当东西不能正常工作时，它更容易不动.

So, 特别是这个研究, 我们正在使用一种新颖的干预来提供平衡和力量训练，就能够单腿站立而言——你知道, 单腿行走——增强人们晚年所需的力量和活动能力.

主持人安珀·史密斯: 这些与年龄相关的变化, 这是每个人随着年龄增长而发生的自然现象吗, 平衡是一种挑战, 流动性可能是一个更大的挑战?

莫莉Torbitt, DPT, 博士学位: 是的. 所以随着人们变老，仅仅从衰老的角度来看，我们失去了肌肉纤维? 所以他们没有那么快被招募，所以我们不能要求他们做好自己的工作. 但好在我们知道了, 通过培训, 事情可以逆转，这样人们可以保持更长的时间.

主持人安珀·史密斯: 所以如果你在运动或训练，有一种方法可以预防或延缓这种情况.

莫莉Torbitt, DPT, 博士学位: 正确的.

主持人安珀·史密斯: 好吧，让我们谈谈你的学习. 是什么让你选择武术来考? Dr. 金?

金福奎(PT, 博士学位) 我练跆拳道已经有一年九个月了. 作为一名理疗师，我们总是告诉病人，你必须多活动. 你必须活跃起来，你必须使用你的力量，你必须使用你的肌肉来移动，对吗? 作为一名理疗师, 我想做点什么来告诉我的病人你必须动起来.

然后我选择了跆拳道，因为我可以和我的儿子一起练习, 谁是二年级学生. 然后我想做一些我可以和家人一起做的事情. 我儿子当时练了一年跆拳道, 然后他们上了一些家庭课, 所以我试着加入了, 然后我真的很喜欢. 真的很有趣. 然后我能感觉到我恢复了肌肉，然后, 甚至, 我没有, 就像, 身体残疾或任何状况, 但我不够活跃.

所以我能感觉到我恢复了更多的肌肉. 我能感觉到. 然后, 我想和别人分享这种感觉, 尤其是老年人, 谁在失去肌肉.

最近我读到一篇文章说1千克，也就是2千克.2磅的肌肉, 大约值10美元,因为如果你有更多的肌肉, 你要保持平衡. 你没有摔倒，这就迫使你支付医疗费用. 但如果我们有足够的肌肉, 我们可以防止这些跌落, 这样我们就可以省钱了.

主持人安珀·史密斯: 这是一种有趣的看待问题的方式. 你的研究，它是如何设计的，你在寻找什么类型的人参与?

金福奎(PT, 博士学位) 这更像是一个可行性研究. 到目前为止, 我们在找五个健康的, 年龄介乎65至85岁的非残疾长者, 还有帕金森氏症患者, 尤其是那些患有轻度到中度帕金森病的人. 作为可行性研究, 我们想证明这个跆拳道运动项目是安全的，也有效地提高他们的平衡和机动性, 在所有的老年人口中, 以及帕金森氏症患者.

主持人安珀·史密斯: 志愿者将在一段时间内参加武术类的培训课程. 是这样吗??

金福奎(PT, 博士学位) 是的. 这是一个交叉设计. 在其他研究中, 你可能有, 就像, 没有接受治疗或锻炼的对照组, 实验组, 他们在哪里接受治疗或锻炼.

但在我们的研究中，我们采用了交叉设计. So, 头两个月他们不做任何锻炼, 但我们在两个不同的时间点对他们的平衡和活动能力进行了一些评估，两个月的时差. 然后他们将参加两个月的跆拳道锻炼项目.

然后我们将对他们的平衡和机动性进行另一次评估, 所以我们可以比较, 在同一组中, 他们的平衡能力和活动能力是否有所改善——无论是不锻炼还是锻炼.

主持人安珀·史密斯: 这里是纽约州推荐最近最火的赌博软件的“知情患者”播客. 我是主持人，安柏·史密斯.

我说的是一项关于平衡和活动能力的研究，由上州立大学的两位理疗师进行. 金博奎(Bokkyu 金. 莫莉Torbitt.

所以你有10个参与者, 其中五个可能患有帕金森症，另外五个被认为是健康的成年人, 为了便于比较. 这场武术审判还要持续多久? 这需要几个月或几个星期?

莫莉Torbitt, DPT, 博士学位: 真正的跆拳道部分将超过16节, 因此，参与者将在八周内参加每周两次的课程, 等他们做完了, 我们会重新评估他们刚加入研究时所做的一切, 然后在开始跆拳道之前的两个月. 然后我们会在最后重新评估.

我们还计划采访一些人来了解他们的观点? 所以我们不仅想知道，它是否可行? 所以这是可以做到的，但我们也想知道，人们是否喜欢它?

然后从那里开始, 我们想在更大的规模上做，让它变得更充实, 就像, 需要多久才能真正看到这些变化和改进? 人们需要多剧烈的运动才能看到这些改善呢? 这些都是我们将继续关注的事情.

主持人安珀·史密斯: 现在，谁来教这些课呢?

金福奎(PT, 博士学位) 我们和麦克道尔大师在曼利乌斯的跆拳道学校合作. 那里有很棒的跆拳道教练. 然后参与者将参加跆拳道学校的常规成人课程. 所以他们将和其他学生一起练习跆拳道, 跆拳道学校的成人学生, 但它将更加个性化. 在跆拳道学校, 每个人都会根据他们的水平得到更多的个性化指导, 然后根据他们的体能.

所以即使他们参加了常规课程, 为了满足他们的要求，会做更多的修改, 满足他们的体能要求.

主持人安珀·史密斯: 这就是我想知道的. 当人们申请参加这个项目时，你会考虑他们的健康水平吗? 因为可能会有不怎么运动的人，也可能会有跑马拉松的人. 那么，为了你的研究目的，人们有什么样的健身背景很重要吗?

莫莉Torbitt, DPT, 博士学位: 不，没关系，对吧? 因为当我们做前后测试的时候, 我们观察的是每个人的情况. 我们做的很多测试都有所谓的最小可检测变化, 那个人需要提高多少, 这是一个训练有素的人的情况, 他们仍然需要提高与未经训练的人相同的水平. 所以这都是与个人有关的.

主持人安珀·史密斯: 好吧，让我们告诉听众他们可以去哪里了解更多. 他们可以发送电子邮件给博士. 金正日在 (电子邮件保护)，然后你就可以回复别人关于如何注册或申请的更多信息.

现在，你为什么说人们应该考虑加入这项研究?

金福奎(PT, 博士学位) 跆拳道运动有很多好处. 首先, 在跆拳道课本上, 它说，跆拳道精神是克服自己的极限，造福世界.

如果你有身体上的限制, 你倾向于不动, 但我们希望这些人通过跆拳道锻炼计划来挑战自己, 所以他们可以感觉到他们实际上可以改善他们的身体机能来防止进一步跌倒或更多地参与体育活动, 然后更多地参与社区活动, 等等.

所以，这是我们的首要目标. 还有跆拳道练习, 你知道, 许多老年人, 他们正在做很多体育活动, 有时他们会开始一些这样的活动, 然后他们就会停下来，因为越来越无聊了.

还有一些运动，我们需要激励这些人继续下去. 然后跆拳道，他们有腰带系统. 你从白带开始, 然后随着你的进步, 你可以拿黄腰带, 绿带, 蓝带, 红带甚至在最后, 你可以拿到黑带. 这个系统可以激励你在你的体育运动之旅中追求进一步的进步. 所以会有更多的好处.

跆拳道运动有很多不同的组成部分, 就像他们大声喊叫一样, 这对你的身体功能也有好处，尤其是对患有帕金森症的人.

然后，作为博士. Torbitt提到, 它使用了很多单腿的姿势, 所以这是在挑战你的身体保持平衡. 即使只有一条腿, 当你走路或做其他活动时，保持你的平衡会更有益.

主持人安珀·史密斯: 我想问你更多关于实际锻炼的问题. 是全身锻炼吗? 你主要是在下半身踢腿，还是也在上半身踢腿?

金福奎(PT, 博士学位) 是的. 在跆拳道中，你要打很多拳. 与拳击相比，这是一种不同的拳击风格，但你仍然必须保持平衡. 然后用你的上肢或上身做很多拳, 不只是练习那些技巧和技巧, 但也要做一些高强度的间歇训练, 哪一种对改善心血管功能有益.

跆拳道还有一种特殊的课程，叫做poomsae. Poomsae更像是一种精心设计的动作模式, 所以你可以认为这有点像太极, 但它正在使用更多的动力, 有力的踢腿和出拳动作. 所以它更有益, 尤其是帕金森病患者, 放大大脑活动. It is more theoretical; we have to prove scientifically whether this poomsae practice could be beneficial to boost your brain activity. 但有时帕金森病患者, 他们的大脑活动减少了, 用这个练习练习跆拳道, 我们可以增强大脑活动. 它还使用了一个连续的运动模式, 所以这对他们的认知功能也是一个挑战, 所以这对提高他们的认知功能也有好处.

主持人安珀·史密斯: 听起来你要做有氧运动，而且听起来有一定的灵活性. 你会认为这也是力量训练，体重力量训练吗?

莫莉Torbitt, DPT, 博士学位: 是的. 所以这里面肯定有力量训练的成分，对吧? 我们需要能够以单腿的姿势支撑自己来做踢腿和出拳.

我们需要保持正确的姿势——正确的位置? 他们正在使用的支撑基础. 你需要强壮和稳定，这样你才能做这些动作，并在这些序列中进步. So, 取决于当天的课程性质, 可能会有一个指定的力量训练部分.

我花了几年时间练空手道, 有时候我们会捡起重物, 我们会拿着砝码出拳和踢腿. 虽然它不一定是实际编排的序列的一部分, 它在课程中有自己的位置，让你的动作更利落, 让他们更强大.

是的, 有, 取决于当天的课程性质, 也可能存在强度因素.

主持人安珀·史密斯: 现在, 参与研究的志愿者呢, 他们支付培训费用吗, 或者这包括在内——因为他们是志愿者, 是否免除费用?

金福奎(PT, 博士学位) 我们现在有一小笔资金，所以我们可以为他们支付跆拳道学校的学费.

所以我们的参与者参加两个月的课程是完全免费的, 两个月后, 如果他们想继续, 也许他们可以自己支付. 但在这两个月的时间里，我们将为他们支付跆拳道学校的学费. 在两个月的项目结束时还有一个腰带测试(晋升测试), 如果他们有资格参加腰带测试, 我们也会支付腰带测试费.

主持人安珀·史密斯: 他们需要什么特殊的装备或特殊的服装吗, 或者他们需要穿什么来上课?

金福奎(PT, 博士学位) 每个跆拳道学校, 你必须穿特殊的制服, 哪个叫dobok, 然后我们会为我们的实验对象提供这些制服, 也, 如果你需要任何防护装备, 我们将把这些提供给我们的参与者.

主持人安珀·史密斯: 好吧，我要再次提醒听众们发电子邮件给Dr. 金正日在 (电子邮件保护) 如果他们想了解更多或参与. 我很感激你们二位抽出时间来接受采访. 金和Dr. Torbitt.

莫莉Torbitt, DPT, 博士学位: 再次感谢Amber. 我们非常感谢你今天邀请我们.

金福奎(PT, 博士学位) 非常感谢.

主持人安珀·史密斯: 我的客人有. 金博奎(Bokkyu 金. 莫莉Torbitt. 他们都是北州卫生专业学院的助理教授.

“知情的病人”是一个关于健康的播客, 科学与医学, 由锡拉丘兹上州医科大学为您带来, 纽约, 由吉姆·豪制作.

在upstate找到我们之前的剧集.edu/informed.

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我是主持人安珀·史密斯，感谢大家的收听.